Sommeil, alimentation, activité physique
Sommeil, alimentation, activité physique
Santé > Social santé
Objectifs
- Connaître les règles hygiéno-diététiques pour améliorer sa vigilance et son efficacité à la fois personnelle et professionnelle
- Découvrir les bases de la physiologie du sommeil et du rythme veille-sommeil
- Prendre conscience des bienfaits de l’activité physique
Le programme de la formation
Sommeil
le manque de sommeil et ses risques
ses vertus réparatrices
Alimentation
composer des repas équilibrés selon les recommandations du P.N.N.S. (Programme National Nutrition Santé)
éviter toute carence ou tout excès alimentaire
Activité physique
découvrir les bienfaits de l’activité physique sur sa santé à court terme et à long terme repérer ses freins à l’activité
Public et Pré-requis de la formation
Toute personne souhaitant se former à la formation Sommeil, alimentation, activité physique
Aucun prérequis
Méthode pédagogique de la formation
Exercices individuels et en groupe
Elaboration d’un plan d’action personnalisé
29 Commentaires
Formation flexible en petit groupe
Très bonne formation! Organisation rapide et on est bien conseillé. Merci up up formation, je recommande fortement!!
Formation intéressante avec de bons échanges et une formatrice à l'écoute.
Merci up up concernant la flexibilite de mon planning
Bien.
Une organisation à la fois simple et professionnelle
bien mais surprenant concernant le paiement
Une formation adaptée à ce que je désirais m’a été trouvée avec succès
Bonne prestation Groupe sympathique
Société professionnelle, bon relationnel
Bonne formation
Simple et concis, une bonne présentation du concept
Je suis très satisfait d’UpUp. Le principe de la mutualisation est malin et très innovant. J’ai pu me former pour le 1/4 du prix initial de la formation. Je recommande.
Je suis particulièrement satisfaite de la formation surtout par la disponibilité de la formatrice et par le contenu du programme.
J'ai découvert cette plateforme très récemment. J'ai trouvé une formation près de chez moi dans le domaine recherché en quelques clics. Simple, efficace et rapide ! merci.
formation adaptée à mes besoins et mes horaires, je recommande vivement
Site clair. Offre complète
Claire facile d'acces ,rapide
Super formation. Merci beaucoup
Je recommande pour la qualité, la réactivité et la précision,
Simple, efficace, pratique !
très bonne formation très agréable merci
Site simple et facile d'utilisation.
Bonne formation
Site convivial facile d'accès et ergonomique prix intéressant
Excellente formation et concept innovant. Je recommande !
Upup est très professionnel, le site ergonomique.
Très clair, moderne et utile. N’hésitez pas à y aller, vous ne serez pas déçu
Un concept innovant. En mutualisant la formation, on assure un minimum de stagiaires par session.